按照常理,相比單反,雙反由于雙手持拍擊球應該更穩定,也更容易打出強烈上旋。
但很多時候由于主導手臂「不作為」的或者說非主導手的過度參與,讓原本占優勢的雙手握拍,反而成為限制。
我們從力量、旋轉、控制三個方面出發,分享三個相關的主導手練習。
3個雙反主導手練習
1、向前推送太少
擊球之后還未向前推送,主導手就過早的曲臂,繞身隨揮收拍,容易導致回球落點淺、穿透力不足。
練習:
擊球之后,保持拍頭穩定,并隨轉體轉肩的慣性,手臂球拍繼續向上和向前移動,隨揮過身體中央之后停下,查看主導手臂是否完全伸直,拍頭是否指向前方。
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