早上7點10分，我站在客廳里翻孩子的書包，額角的青筋都爆了——昨天剛提醒過要帶美術課的彩筆，他又忘了；校服還扔在沙發上，紅領巾纏成一團；鬧鐘響了三遍，他還蜷在被窩里，眼睛都沒睜。
「快點！要遲到了！」我吼了一嗓子，孩子嚇得一哆嗦，手忙腳亂穿衣服，結果把襪子穿反了。我看著他的樣子，突然就想起上周的自己：上班路上堵了20分鐘，到公司時頭髮都亂了，同事笑著說「你今天怎麼這麼趕？」，我當時就翻了個白眼，「要不是堵車，誰愿意遲到？」事后又后悔，覺得自己不該對同事發脾氣。
是不是你也有過這樣的瞬間？
因為一點小事就情緒爆炸，事后又陷入深深的懊悔：「我怎麼又發脾氣了？」「我是不是性格太差了？」
其實，我想告訴你：你容易生氣、情緒內耗，不是因為性格不好，而是你看待問題的視角太單一了。
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