在這個快節奏的社會里，有些能力就像隱形的分水嶺，悄悄拉開了人與人之間的差距。特別是這9種「狠能力」，擁有它們的人，往往能在生活和工作中游刃有余。讓我們一起來看看，你具備了幾種？
在這個碎片化時代，能持續專注2小時以上的人已經少之又少。
訓練方法：每天設定一個「專注時段」，關閉所有通知，從25分鐘開始逐步延長。
生活中難免會遇到挫折，但擁有情緒復原力的人，能在遭遇打擊后快速調整狀態，不讓負面情緒影響后續判斷和行動。
提升技巧：建立自己的「情緒急救包」，比如運動、冥想、與朋友傾訴等。
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