大家好，我是你們的「焦慮終結者」小助手！今天我們來聊聊那件讓人頭疼又無奈的事——提前焦慮。你是不是也經常擔心未來會出什麼問題？比如：明天的工作是不是又要被老闆「噴」，家里的水管是不是快要爆炸，孩子的成績是不是會「突然」掉到谷底……哎呀，想想都覺得頭大！其實，這種「提前憂傷」就像喝了三瓶可樂，喝多了只會讓自己心跳加速，焦慮滿滿。
那麼，問題來了：為什麼我們總喜歡提前「預知」煩惱？答案很簡單——習慣使然。習慣了擔心，擔心變成了日常調味料。可是，你知道嗎？提前焦慮就像那無底洞，越陷越深，最后連自己都找不到出口。
一、提前焦慮：越擔心越累，越擔心越「發燒」
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