我們總在羨慕「優秀的人」：他們做事高效、談吐從容，仿佛自帶光芒。但很少有人知道，優秀從不是突然的爆發，而是日復一日「刻意打磨」的結果。它不需要你制定多麼宏大的計劃，只需要把4個實在的方法，揉進日常的縫隙里，慢慢就會看見不一樣的自己。
用「微目標」代替「大計劃」，拒絕「三分鐘熱度」
很多人自我提升的第一步就錯了：一上來就定「每天背100個單詞」「每周讀3本書」的目標，結果堅持3天就放棄。真正能落地的提升，從來都是「小到不可能失敗」的微目標。比如想養成讀書習慣，別逼自己「每天讀1小時」，先從「每天讀3頁」開始；想鍛煉，別計劃「跑5公里」，先從「穿好運動鞋走10分鐘」做起。
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