您是不是也常有這樣的困擾：年紀慢慢大了，消化功能大不如前，肚子總是脹脹的，每天排便都成了「老大難」？ 別再只知道吃香蕉啦，今天我就給您介紹一位菜市場里的「腸道清道夫」——涼薯！它呀，高纖維、低熱量，水分和維生素都超豐富，隔天吃上一次，就能幫您順暢排便，整個人都神清氣爽！
家常炒涼薯片
準備食材：涼薯1個、豬肉瘦肉2兩、蒜末、蔥花、生抽、鹽、食用油，這些食材都很常見，輕松就能備齊。
做法：
1. 先給涼薯「洗個澡」，把它洗凈?皮，用刀削去外層比較老的部分，切成均勻的薄片。切好后，放進清水里稍微泡一泡，這樣可以防止它氧化變黑，泡好后撈出來瀝干水分。
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
