綠豆和它一起煮，溼氣沒了，失眠好了，全身都輕快了
2026/07/20
檢舉
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誰懂啊！連著半個月，天天半夜兩三點瞪著天花板，身上像裹了層溼抹布，黏糊糊沉甸甸，早上醒來比沒睡還累。
原本以為是天熱鬧的，結果被一碗綠豆水給救了！不止是薏米和百合，今天把綠豆的4個隱藏黃金搭檔全抖給您，輪著煮，溼氣連夜跑，一覺悶到亮，渾身輕快得像卸了沙袋！
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一、綠豆+蓮子+百合，專對溼氣失眠
溼氣一重就愛攪得心神不寧，躺下腦子像放電影。這個搭配把安神勁兒直接煮進湯裡。
1. 綠豆70g挑去壞豆，清水泡夠2小時，漲得圓鼓鼓；去芯幹蓮子20g、幹百合12g用溫水泡半小時，蓮子芯必須去得乾乾淨淨，不然越喝越燥。
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