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鉀含量是冬瓜的40倍!現在大量上市,中老年人常吃,腿腳有勁,精神飽滿
2024/07/23 檢舉

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口蘑,作為一種味道鮮美、營養豐富的食材,廣泛用于各種烹飪方法中。從清新的湯品到香濃的紅燒菜肴,口蘑在每一道菜中都能展現出獨特的風味。

1. 口蘑西蘭花

所需食材:

口蘑 200 克西蘭花 300 克大蒜 3 瓣橄欖油 2 湯匙鹽 適量黑胡椒 適量


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做法步驟:

西蘭花洗凈,切成小朵,用開水焯燙2-3分鐘,撈出瀝干。口蘑清洗干凈,切片。大蒜切末,熱鍋中加入橄欖油,放入大蒜炒香。加入口蘑片翻炒至變軟。加入焯過水的西蘭花,翻炒均勻。加鹽和黑胡椒調味,繼續翻炒1-2分鐘即可。

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