冬至過後就進入了一年當中最冷的季節了，這時候除了要注意保暖，減少外出的同時，飲食上也要講究。特別是上了年紀的老年人和經常用電腦辦公的中年人，深冬要多吃枸杞葉。外省的朋友聽起來可能會有點陌生，它其實就是枸杞的嫩葉。這東西一清肝火，二助好眠，三明雙目，爽口又增鮮。
大資料的時代，我們戒不掉老看手機，主動熬夜或者被動熬夜，很容易冒熱氣。首先枸杞葉性涼，能清梳滅火，讓你感覺嘴裡沒那麼苦。其次它含有豐富的甜菜鹼、蘆丁以及多種氨基酸，有助于睡眠。裡面豐富的胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃質，能幫我們擋一擋螢幕的藍光，讓眼睛沒那麼累護眼能力甚至優于常見的護眼蔬菜。關鍵它口感特別清新，嫩嫩的，帶點脆，無論是打個湯還是清炒一下，都特別爽口，冬至過後這菜要使勁吃
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