我們從小就經常被教育要多吃水果，的確，吃水果能夠補充各種營養物質，尤其是維生素。不少養生方式也是需要多吃水果，水果能夠緩解一些疾病癥狀。
但是，多吃水果固然好，但也不是什麼時候都適宜吃的。晚上這5種水果就不宜吃，常吃容易發胖升高血糖，對身體健康反而有害。
1、葡萄
葡萄的皮和籽均含有豐富的抗氧化物質，常吃對心腦血管疾病有預防的作用，是很不錯的養生水果。但是，葡萄的糖分含量比較高，雖然是果糖，但熱量也不容小覷，10個葡萄的熱量相當于二兩米飯的熱量，因此糖尿病患者和高血糖患者是不宜吃的，正常人晚上也是不宜多吃的。
2、芒果
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