夏天穿的衣服很薄，特別容易暴露了自己的身材，特別是女性朋友都愛美，喜歡穿好看的衣服，這個時候就開始為夏天穿衣服好看而開始做好準備，開始減肥了。我作為一名愛美女性也不例外，已經開始減肥了。
減肥也是有方法的，大家都知道減肥的藥物吃了特別的傷身體，損壞我們的肝臟，建議大家最好不要藥物減肥，還是用食譜的方法來解決。
蘋果是我們生活中大家都喜愛吃的一種水果，一年四季都可以食用，蘋果營養豐富，富含豐富的果膠和維生素以及膳食纖維等多種的營養物質。最重要一點大家可能不知道蘋果如果直接吃，不僅不減脂而且還增肥，因為蘋果里面的含糖量很高，給身體帶來很高的熱量，如果在開水里煮一下糖分會分解掉，熱量就很低了，而且水煮過的蘋果促進腸道蠕動可刮掉腸道油脂，來達到減脂的
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