白露后，最該喝的不是綠豆湯和冷飲！建議多給孩子煮這3樣，健脾潤肺防秋燥，暖身又養人！
2025/09/11
檢舉
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白露一過，早晚的風一吹都帶著燥勁兒，老話常說「白露身不露，寒露腳不露」，這兩天台風天雨水增多，氣溫一降，都感覺帶著涼意，家里的娃昨天喝了冰酸奶，晚上就有點鬧肚子。
入秋后孩子最容易被秋燥「盯上」，口干、喉嚨癢不說，脾胃也跟著弱下來，夏天常喝的綠豆湯、冷飲，現在喝著容易傷脾胃，反而加重不適。
白露后咱們帶娃，關鍵在「潤」和「暖」，今天給家人們分享3樣常見的食材，特別適合給娃煮水喝，既能潤秋燥，又能健脾胃，暖身又養人，咱們一起來看看是哪3樣吧！
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01
金桔雪梨水
立秋后空氣越來越干，最近孩子晨起喊著嗓子干癢，我就常煮這碗小甜湯給他喝！
金桔能潤嗓子，秋天孩子容易干咳，喝著能緩解不少；雪梨是潤燥的一把手，煮軟后甜甜的，娃也愛喝；再加點紅棗枸杞，既能補補氣血，更加溫和，脾胃弱的孩子喝著也沒負擔，比喝冷飲好多啦！
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