時常在社群平臺分享瘦身運動的KIMIKO老師,經常收到粉絲關于身材的私訊,之前就網友問她:「能不能教用家裡隨手可得的東西,讓下半身小一號?」
KIMIKO老師說:「用家裡隨手可得的A4紙,就能陪你運動!」做法是坐在椅子上,雙腿膝蓋併攏夾緊A4紙,力道大約是A4紙無法被抽起來的緊度,同時臀部夾緊、腹部收緊、雙腳併攏,上半身保持跟椅子垂直,保持在這個姿勢堅持2分鐘,身體就會開始有發熱的感覺!雖然只是簡單地夾著A4紙,但全身都在出力。
文章未完,點擊下一頁繼續
代表者: 土屋千冬
郵便番号:114-0001
住所:東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金:2,000,000円
設立日:2023年03月07日