你有多久沒有體驗到「饑餓」的感覺了？許多人日常的一日三餐并非餓了才吃，而是到飯點就吃。再加上缺少身體活動和運動，這讓不少人已經很久沒有體會到「饑餓」的感覺了。
然而，很多人不知道「饑餓感」對于身體健康和長壽多麼重要！有研究發現，適當餓一餓，保持一定饑餓感，有助于延緩身體衰老，也能更長壽！
健康時報 圖
2023年，著名的《科學》（Science）期刊發表了一項「饑餓與減緩果蠅的衰老」的研究發現，饑餓會調節果蠅的衰老，饑餓感可以影響果蠅大腦中特定基因的表達水平，從而影響延緩了它們衰老過程，并延長了壽命！
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