首頁
生活妙招
汽車
語錄
花草綠植
美食
育兒教育
美景
寵物
裝修
藝術設計
動漫
健康養生
生肖命理
動物
職場工作
時尚穿搭
天文
機車
健身運動
妝髮設計
星座運勢
奇趣
科技軍事
遊戲
地理
正妹
全部
    
雞蛋蝦仁抱豆腐太香了,在親戚家吃過一回,被驚艷到了!
2024/06/07 檢舉

ADVERTISEMENT

雞蛋蝦仁抱豆腐

這個雞蛋蝦仁抱豆腐趕緊去試試,好好吃哇,當晚餐太棒了,好適合減脂的姐妹們,低卡又好吃,吃多也不怕!真的嘎嘎香!

營養分析

1.高蛋白低脂肪:這道菜主要由蝦仁、雞蛋和豆腐組成,富含優質蛋白質,且脂肪含量較低,適合各類人群食用。

2.豐富維生素和礦物質:蝦仁和豆腐都含有豐富的鈣、磷等礦物質,有助于骨骼健康;雞蛋則是維生素A、D的良好來源,對視力和免疫系統有益。


ADVERTISEMENT


食材準備

1.新鮮蝦仁:200克(選擇個頭適中的新鮮蝦,口感更佳)

2.嫩豆腐:1塊(約300克,建議使用內酯豆腐,口感更為嫩滑)

3.雞蛋:4個(新鮮雞蛋,確保品質)

做法步驟圖見圖4~

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁

ADVERTISEMENT

健身私教強推的早C晚A,沒有運動,半個月瘦了8斤
2025/06/09
冬瓜和它一起煮,是天然「祛濕冠軍」,連喝兩周,小肚子沒了,臉上斑退了,水腫消了
2025/05/12
「減肥最猛」的4道菜譜,愛美人士定期吃,加速脂肪燃燒,效果好!
2025/05/08
減脂黨尖叫!這雞肉卷我愿吃一輩子!附保姆級教程
2025/05/07
5分鐘搞定!辣椒粉涼拌蘋果黃瓜沙拉,酸辣爽脆,清爽可口,減脂也能大口吃!
2025/05/06
三文魚減脂天花板!日本料亭主廚「冷漬秘方」,檸檬+它泡20分鐘,油脂秒降50%​
2025/04/30
雞胸肉神仙吃法!韓國健身教練私藏「爆汁嫩煎術」,加1物醃10分鐘,比牛排還香​
2025/04/29
適合減脂人群的16道低卡蔬菜濃湯食譜!營養又健康,每天一碗瘦身還排毒
2025/04/22
減脂神器!免揉面的懶人素包子,皮薄餡大比肉包還好吃
2025/03/26
建議所有女孩子把晚餐換成它!低卡低脂,好吃油不膩!
2025/03/26
減脂期間就吃它,低卡低脂,好吃又掉秤,越吃越瘦!
2025/03/18
不愧是素食之王,蛋白質比牛肉高,堪稱低脂低卡的掉秤神器
2025/03/13
這一碗涼拌牛肉吃下去,真的太滿足!低脂高蛋白,減脂一定要多吃,香辣爽口!
2025/02/27
減脂期吃它,兩周瘦了七斤!雞腿肉鮮嫩入味,金針菇綿軟有嚼勁,高蛋白不長胖!
2025/02/27
每天都吃肉,這周竟然又瘦了3公斤!強推低卡高蛋白的鳳梨牛肉,口感清爽不油膩!
2025/02/27
掉秤又好吃!雞胸肉這樣做,香辣入味,口感嫩滑,吃多少都不長肉!
2025/02/27
每天一杯美式黑咖啡,真的能幫你減肥嗎?真相可能出乎意料!
2025/02/20
我媽的「土方子」太厲害了!肚子排空的感覺太棒了!
2025/02/01
4蔬菜煮成「哈佛式蔬菜湯」,做法簡單,排毒抗衰老必備,痛風脂肪肝也有效
2025/01/16
減肥期間,我吃最多的沙拉,低卡低脂,好吃又瘦身,閨蜜也照著吃
2025/01/08