這個雞蛋蝦仁抱豆腐趕緊去試試,好好吃哇,當晚餐太棒了,好適合減脂的姐妹們,低卡又好吃,吃多也不怕!真的嘎嘎香!
營養分析
1.高蛋白低脂肪:這道菜主要由蝦仁、雞蛋和豆腐組成,富含優質蛋白質,且脂肪含量較低,適合各類人群食用。
2.豐富維生素和礦物質:蝦仁和豆腐都含有豐富的鈣、磷等礦物質,有助于骨骼健康;雞蛋則是維生素A、D的良好來源,對視力和免疫系統有益。
食材準備
1.新鮮蝦仁:200克(選擇個頭適中的新鮮蝦,口感更佳)
2.嫩豆腐:1塊(約300克,建議使用內酯豆腐,口感更為嫩滑)
3.雞蛋:4個(新鮮雞蛋,確保品質)
做法步驟圖見圖4~
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