適合減脂人群的16道低卡蔬菜濃湯食譜！營養又健康，每天一碗瘦身還排毒
2025/04/22
檢舉
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【家常蔬菜湯合集】16款簡單好喝的營養湯做法
一、意式風味蔬菜湯食材：香菇、金針菇、豆皮、四季豆、小番茄、胡蘿卜、綠葉菜、番茄醬、玉米、腰果做法：所有食材切塊備用，冷水下鍋煮沸后加2大勺番茄醬，起鍋前放綠葉菜和腰果。
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二、泰式酸辣湯食材：番茄、檸檬葉粉、檸檬草粉、南薑粉、干辣椒、口蘑、燈籠椒、檸檬、香菜做法：番茄煮軟壓碎，用檸檬葉粉+檸檬草粉+南薑粉+油調成糊狀入鍋。加口蘑、辣椒段和燈籠椒片，最后擠檸檬汁撒香菜。
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