姐妹們！發現新大陸了！！誰說減脂期只能啃草？本吃貨研發的「會呼吸的全麥雞肉卷」必須擁有姓名！（拍胸脯）吃完直接舔手指的那種！
先說結論：✅有手就會！廚房殺手也能逆襲✅成本不到10塊！秒殺輕食沙拉✅蛋白質爆炸！吃完能
【紅葉の獨家秘籍】大公開！（掏出祖傳小本本.jpg）
早餐現做版：1️⃣「會呼吸的全麥餅皮」▫️全麥粉100g+酸奶80g（劃重點！酸奶代替水更柔軟！）▫️筷子攪成絮狀→上手揉成光滑面團→蓋濕布醒20分鐘▫️分成4個劑子→搟成薄餅→無油平底鍋烙到起泡（偷偷說：烙餅時撒把芝麻，香到鄰居來敲門！）
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