今天和大家分享一道甜湯——蘋果紅棗枸杞湯，說是甜湯，但并不是很甜，酸酸甜甜的，而且喝了不長胖，還能起到刮油解膩潤腸通便的作用，也就是常說的「掉秤湯」，雖然是掉秤湯，卻完全沒有副作用，只用了常見的3種食材：蘋果、紅棗和枸杞，煮好的湯家里的大人小孩都能喝；
蘋果紅棗枸杞湯為什麼能刮油減脂呢？因為蘋果含有豐富的纖維素，蘋果加水煮了之后，軟化的膳食纖維和果膠更容易被人體利用，從而使其營養作用發揮到極致，果膠是有助于排便的，所以煮過的蘋果能更好的刺激腸道內的益生菌的生長，能在腸道內吸附水分，讓糞便變得柔軟，這樣就更容易排出；
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