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堅持了20天的「海豚擺腿」，120瘦到95，主要瘦大腿脂肪還翹臀！
2024/05/28

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你是不是也有這樣的煩惱：明明體重不算重，但偏偏大腿粗壯，穿什麼衣服都顯得臃腫？今天就給大家分享一個簡單有效的瘦腿動作——「海豚擺腿」，堅持20天，就能看到驚人的變化！ 堅持練習，你就能擁有緊致的臀部線條和纖細的雙腿，輕松告別「大象腿」，穿上你心儀的裙子和短褲！ 
#減脂 #減脂運動指導

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