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有手就會!低卡燕麥南瓜撻,減脂甜品,有手就會!
2026/01/16 檢舉

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有手就會!低卡燕麥南瓜撻,減脂甜品無糖無油、不用麵粉,全靠燕麥和南瓜撐起口感,做法簡單到有手就會,新手閉眼衝零失敗!

烤好的撻皮脆韌帶麥香,撻液綿密清甜,裹著椰子碎片的脆感,每一口都滿足,卻完全沒有負罪感,減脂期的寶子們快get起來!

燕麥撻皮經過烘烤後,邊緣微微焦脆,內裡帶著淡淡的蜂蜜甜香和酸奶的溫潤,越嚼越有穀物的醇厚感;


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南瓜撻液綿密得像布丁,入口即化,滿是南瓜的自然甜香,混著奶粉的奶味,甜度剛好不齁。

脆韌的撻皮裹著軟滑的撻液,再加上椰子碎片的脆香,一口下去多重滿足,連不愛吃南瓜的減脂搭子都追著要配方!

每一個撻的熱量可控在80大卡左右,當作減脂期的加餐、下午茶都完全沒問題,吃兩個也不擔心超標。食材都是日常易得的,不用買復雜配料,燕麥、南瓜、酸奶就能搞定,成本低還健康,比買的減脂甜品放心太多。

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