首頁
生活妙招
汽車
語錄
美食
花草綠植
育兒教育
美景
寵物
裝修
藝術設計
動漫
健康養生
職場工作
生肖命理
動物
時尚穿搭
天文
機車
健身運動
妝髮設計
星座運勢
科技軍事
奇趣
遊戲
地理
正妹
全部
    
低卡可可香蕉燕麥可麗餅,飽腹感強,10分鐘搞定!
2026/01/20 檢舉

ADVERTISEMENT

低卡可可香蕉燕麥可麗餅

近期很愛的一款低卡早餐

飽腹感很強,熱量不高,身材管理期作為早餐也很合適,做法簡單10分鐘搞定


ADVERTISEMENT


——————

食材準備:

燕麥40-60g(食量小的40g足夠了),雞蛋1顆,牛奶少量可有可無(如果燕麥攪拌後太稠可以加點牛奶,不然不加也可以),吾島希臘酸奶,香蕉一根,融化的可可液少許,一點點花生醬

——————

文章未完,點擊下一頁繼續

ADVERTISEMENT

文章未完,點擊下一頁繼續

下一頁

ADVERTISEMENT

空炸就能搞定!鬆軟流心糯燕麥布朗尼
2026/01/20
改良版貓王三明治,鹹甜永動機,做法簡單,一口下去超滿足!
2026/01/20
自製鮮奶小麻糬|復刻街頭小吃,三種口味一次解鎖,做法超簡單!
2026/01/19
減脂期嘴饞救星!自制「0 糖 0 油驢打滾」,糯嘰嘰腦袋必衝!
2026/01/19
不用烤箱!只要平底鍋!這款「香蕉可可小鬆餅」0 糖 0 油也能酥脆好吃,手殘黨快衝
2026/01/19
喝不完的牛奶 + 剩米飯救星!鮮奶米布,絲滑到像在吃雲朵~
2026/01/19
有氣炸鍋的人衝!零失敗「福字曲奇」,新年送禮超有面子
2026/01/19
免揉麵免發酵!平底鍋就能做的「脆皮紅薯芋泥年糕」,手殘也能一次成功!
2026/01/19
草莓季必吃 免烤箱!平底鍋就能做的「草莓西多士」,小朋友一口接一口
2026/01/19
無油無糖超唰嘴 手殘也能做!這款「蔓越莓堅果棒」讓我嘴巴停不下來
2026/01/19
空氣炸鍋神應用 外酥內軟大麻糬,簡單到懷疑人生
2026/01/19
誰懂啊!童年回憶殺蜂蜜脆底小麵包復刻成功!免揉零失敗!
2026/01/19
柔到掰開會牽絲!雲朵級牛奶軟麵包,奶香爆棚放3天依舊糯嘰嘰
2026/01/19
免烤箱!入口即化 清新檸檬巴巴露亞,好吃不膩口~
2026/01/19
一出爐就被秒殺!零失敗雞蛋仔配方公開
2026/01/19
減脂期必碼|低糖低油的50%全麥高纖麵包,減脂期火速碼住~
2026/01/17
蜂蜜牛乳全麥吐司|巨好吃的全麥吐司配方!
2026/01/17
丹麥手撕包|教你如何在家完美手工開酥
2026/01/17
免揉麵無糖油全麥歐包|減脂期女孩必收藏!沒有廚師機/發酵箱也能做!
2026/01/17
不養種|家庭版潘納託尼保姆級教程,宅家輕鬆復刻
2026/01/17