秋風送爽，也帶來了乾燥。此時給孩子一碗溫潤的湯羹，便是最好的健康守護。俗話說「秋天一碗湯，醫生不用幫」，喝對湯水能有效潤肺清火，增強抵抗力，讓孩子安穩度過季節交替，少生病擾。
01小吊梨湯材料準備- 雪梨 2個（選擇汁水多的品種，如雪花梨）- 銀耳 半朵（提前用冷水泡發1小時，去根撕成小朵）- 冰糖 30-50克（根據口味調整，可用黃冰糖）- 枸杞 10粒- 話梅 2顆（關鍵配料，增加酸甜味，選咸甜話梅）- 清水 800毫升可選升級- 百合干10克（增加清香）- 紅棗3顆（去核，增甜味）步驟1.
技巧：話梅捏碎更出味；若用高壓鍋可縮短至15分鐘，但風味略遜。
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