動作1：
拉伸部位：胸大肌、胸小肌、背闊肌
山式站立，雙腳并攏，手臂上舉撐墻站立，保持北部延展，脊柱向上，呼氣，5-8個呼吸。
動作2：
拉伸部位：背闊肌、肱二頭肌、前臂內側肌群
山式站立，雙手十指交叉，翻轉掌心向前，手臂伸直向上舉過透風，掌根向上發力，肩膀放松，5-8個呼吸。
動作3：
拉伸部位：肱三頭肌、背闊肌
雙手向前平舉，左手臂外旋向上 右手臂內旋向后，十指交叉，在后背互拉，保持5-8個呼吸，換另一側。
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
