話說，對于女生來說，背影是否好看真的很重要。有些人因為肩圓背厚，看起來虎背熊腰的，遠遠望去像是老了10多歲一樣。因為肩背變胖並非一日形成的，所以這些部位的脂肪也相對較為頑固，因此，我們需要使用最有效的方法去改善它們。
今天為大家推薦5個肩背部脂肪的王牌動作，雖然做起來比較累，但是效果卻非常好，我們一起來看看吧！
動作1：直角坐姿在墊子上，雙手掌撐到臀部後側，腰背挺直，肩膀松沉。呼氣，手推地，腳掌發力，抬臀部向上，保持腹部收，臀肌有力，讓胸腔向天花板的方向打開，停留5-10個呼吸。反復5組。
動作2：直腳坐姿進入。
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