導語：大量上市！鉀是香蕉的17倍，建議中老年多吃，腿腳有勁，精神飽滿
隨著年歲的增長，身體的各項機能逐漸出現衰退的跡象，這種變化對于許多中老年朋友來說并不陌生。尤其在步入中老年以后，常常會感覺到力量不足，精力不濟，甚至有時走路腿腳發軟、上樓氣喘吁吁。雖然「歲月催人老」是不可避免的自然規律，但我們可以通過合理的飲食和良好的生活習慣，延緩衰老進程，保持身體的活力與健康。
鉀，作為人體必需的礦物質之一，常常被我們忽視。那麼，鉀的來源有哪些呢？香蕉無疑是最廣為人知的鉀含量高的食物之一，但其實很多食物的鉀含量遠遠超過香蕉。例如，菠菜、土豆、橙子、牛油果等食物都是非常豐富的鉀來源。
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