家人們，紅豆可是個好東西，可以用來制作各種美食，比如香甜的紅豆沙、美味的紅豆餅、營養的紅豆粥等。
而且紅豆營養豐富，是一種藥食同源的食材。根據《本草綱目》記載，紅豆有理氣活血、清熱解毒的功效。現代科學研究也證明紅豆富含蛋白質及鐵、鈣、鉀等多種營養物質，具有抗氧化、增強免疫的藥理作用。
今天姨姨教大家紅豆的幾個簡單做法，每周吃2～3次，氣血足了，睡眠好了，面色自然紅潤潤！
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三豆湯
✅【食材】：紅豆50克、綠豆50克、黑豆50克、冰糖適量
✅【做法】：將3種豆清洗干凈，放入砂鍋中，加開水浸泡30-60分鐘，泡豆的水不要倒掉直接煮，大火燒開轉小火，煮至豆爛，加冰糖調味即可。
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