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減脂期的晚餐得這樣吃,掉秤變美兩不誤!
2024/06/11 檢舉

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【黃瓜雞蛋炒蝦仁】

需要的食材:冷凍蝦150克,雞蛋2個,干木耳8克,黃瓜50克,蔥姜末少許,白胡椒粉少許,玉米淀粉少半勺,鹽,植物油

詳細做法:

第一步,準備好食材。這個蝦是當初買的活蝦冷凍的,但是冷凍的方法好像不對,有人說用寶特瓶裝水再放鮮蝦冷凍,吃的時候就會很新鮮,沒試過,不知道大家還有沒有更好的方法,我也來跟大家學習一下


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第二步,木耳用溫水泡軟,洗凈備用;黃瓜去皮切圓形厚片,然后去瓤,對半切開;雞蛋打散備用;蝦解凍后,剝去外皮,去頭去蝦線,開背深一點,從頭劃到尾,放鹽少許,胡椒粉、蔥姜末拌勻,再放玉米淀粉拌勻腌5分鐘,目的是去腥入底味,蝦仁更嫩

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