「喲,老李,今天那麼早就來鍛煉啊?」
「瞧你這話說的,你來的不是比我還早......」
清晨,今年67歲的李大爺早早就來到廣場鍛煉,正好碰到了先一步來的老伙計,兩人寒暄一番后,又投入到自己的鍛煉中。
只見李大爺迅速找好一處場地,換上「足力健」就開始踮起腳來。說到這「踮腳」,別看動作簡單,但李大爺已經堅持了十來年了。
其實,我們的老祖宗已經給出了「答案」。中醫有言「足為血之末節」。簡單來說,雙足是距離心臟最遠,血液流通最為緩慢的身體部位之一。
通過踮腳的方式,腓腸肌和比目魚肌收縮舒張
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