對于老年朋友來說，便秘可是一個大麻煩，別看它平時不會給人帶來多大困擾，但很多時候，它就是誘發重大疾病的幕后黑手。
那麼，老年朋友為什麼容易讓便秘給纏上呢？
主要是因為隨著年齡的增加，食量和運動量明顯減少，腸胃分泌的消化液也在減少。
另外，老人家腸管的張力和蠕動能力也開始減弱，最終使得食物在腸內停留過久，水分被過度吸收，于是便秘就出現了。
還有一些老人家牙齒脫落了，嚼不爛東西了，因而在生活中就喜歡吃些精細的食物，有的為了圖省事就干脆整天喝粥。
這樣，人體內進食的纖維素就會減少，腸道蠕動較慢，因而容易造成便秘。
有些老人家心情不舒暢的時候也會便秘
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