失眠者的痛苦那些睡眠好的人永遠無法體會.
睡眠的作用有補充人體的能量，增強自身抵抗力，促進人體的正常生長發育，使人體得到充分的休息等。睡眠對于保護人的心理健康與維護人的正常心理活動極其重要。
如何改善睡眠？途徑有很多，很多人使用藥物促眠，往往治標不治本，是藥三分毒，只能在生理上硬性的催眠，時間積累，會對身體其他器官造成較大的藥物傷害，其實，我們人體就自帶的「睡眠窩」，每晚揉一揉，睡得香甜，免疫力得到提升，疾病躲著你！ ADVERTISEMENT
1、安眠穴
失眠，頭痛，眩暈，心悸，癲狂。
位置：耳垂後的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處。
按摩方法：用雙手中指指端按揉2分鐘。具有鎮靜助眠的作用。
2、神門穴
神門穴歸屬手少陰心經，有幫助入眠，調節自律神經，補益心氣，安定心神等作用；
文章未完，點擊下一頁繼續
文章未完，點擊下一頁繼續
下一頁
