對于女生來說，完美身材的標準是什麼？也許以前你會覺得只要苗條纖瘦就可以了，而現在又怎麼能少了肌肉線條，那樣才是最為健康陽光的樣子。
這個女生顯然也意識到了這一點，所以明明還算瘦的她還是毅然決然地開始了專項訓練，讓我們看看她嘗試1個月的練腹運動后身材能有怎樣的改變。
先來看看女生挑戰開始前的身材，是不是已經相當不錯了，如果腰腹能夠多一些馬甲線就更好了。她的專項訓練共分為7個動作，每個動作做40秒，中間休息20秒，每天連續做2組。即便如此，全程下來也就14分鐘。讓我們看看她是如何改變的吧。
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