在大家的飲食習慣和飲食觀念當中，大家認為一日三餐特別重要的一種食物，那就是主食而常見的主食包含面條、米飯、饅頭等，隨著時代的進步與發展，現代人的飲食狀態也發生了翻天覆地的改變，絕大多數人的飲食狀態似乎并不健康。
長時間堅持錯誤的飲食習慣不僅會容易增加肥胖出現，還會容易加速身體衰老，甚至會容易增加多種慢性疾病發展。
這個時候就有一些人會想要通過減少米飯等主食的攝入量來幫助自己減肥瘦身，或者是達到其他的養生目的。
那麼如果長時間堅持只吃菜不吃米飯的話，半年以后我們的身體又會發生什麼樣的改變呢？今天就帶大家了解一下。詳細視訊：堅持一個月不吃米飯只吃菜，身體會怎樣？結果令人意外
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