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瘦大腿 堅持一周見成效
2024/09/02 檢舉

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看著電視上的影星、模特兒的美腿是不是好生羨慕呢?

這次就來介紹一下,在家可以進行1周集中性的腿部鍛煉·運動,實現立體美腿的訓練。對大腿減肥也有很大效果!即使你不做太多運動,你也能成功瘦腿。

腿部要漂亮不能僅僅一昧的減重或是鍛煉,而是要以立體的角度去針對各個部位探討其穠纖合度,才達到美麗的平衡。


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重點是讓腿更要有立體感!

「大腿兩側無用功地伸展」、「小腿肚線條不好」、「臀部和大腿沒有分界」,這些煩惱大多是由于沒有有效地、正確地使用腿部肌肉。對此無意識過度使用/鍛煉的肌肉、平時沒有在使用的肌肉對于雕塑出完美曲線的腿部來說都是阻礙。

美麗而細長的腿是立體的,360度不管從哪裡看都很美!

對此這次將介紹可以鍛煉,

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