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瘦身效果太強了!綠豆加一物,每天一碗「消脂排毒」,瘦到爸媽都認不出來了!
2025/05/20 檢舉

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很多材料都是可以達到食物減肥的目的,只要做法得當就可以。這裡給大家介紹一款一年四季都能吃的減肥食譜,簡單易上手,做一次可以吃很多天,而且很有效果。

材料:薏米,綠豆,牛奶,煉乳,白砂糖


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做法:

1.薏米、綠豆洗乾淨,放入電飯煲中煮熟放涼,把薏米、綠豆撈出放入容器中擱置到冰箱內。煮豆的水可以冰鎮也可以熱著喝,或者做成冰飲喝,味道都不錯。

2.什麼時候肚子餓的時候就把薏米綠豆取出,加入牛奶,煉乳、白砂糖攪拌一下就可以吃了

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