三伏天快到了，三豆同鍋煮，濕寒散了，腸胃舒服了，失眠也好了一到夏天總覺得身上黏糊糊的，加上最近陰雨連綿，濕氣越來越重，整個人都昏昏沉沉的。豆類是天然的祛濕高手，今天推薦夏季必備的「三豆湯」，祛濕排毒、清熱降火，讓你夜夜好眠到天亮！
1、綠豆薏米蓮子粥綠豆，被譽為去濕氣的得力助手，它不僅能清熱解毒，還能利尿消腫，助你輕鬆排出體內多餘的水分和濕氣。
食材清單：- 綠豆- 薏米- 蓮子- 冰糖製作方法：1、首先將綠豆和薏米一同放入煮鍋中，加入足量的清水，大火煮沸後轉小火煮制20分鐘。
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