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「高血壓天敵」被發現!最新研究:多吃這2種水果,死亡風險降低43%
2024/08/20 檢舉

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65歲的老李自從確診高血壓后,生活發生了很大變化。每天早晚量血壓、吃藥成了他的日常。盡管如此,他還是時常擔心血壓會突然飆升,帶來不可預料的健康風險。有一天,他和老友聊起自己的擔憂,朋友告訴他,最新研究發現了兩種對高血壓特別有益的水果,讓老李看到了新的希望。

為什麼飲食對高血壓管理如此重要?你知道哪些水果有助于降低血壓并減少死亡風險嗎?


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長期高血壓對健康的影響

長期高血壓對人體多個系統和器官造成的損害是廣泛而深遠的。

1.心血管系統的負擔

長期高血壓會使心臟和血管承受過大的壓力,血管內壁容易形成動脈粥樣硬化斑塊,這些斑塊會阻塞血管,導致心肌梗死和中風的風險增加

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