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春天養肝,少吃肉多吃十道蔬菜,清肝明目降火氣,健康過春天
2025/02/15 檢舉

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大家好這里是香姐說美食,每天分享好吃的家常菜。春天氣候回暖,萬物復蘇、陽氣升發,肝屬木,與春氣相通,春天是養肝護肝的黃金期,此時多食用一些疏肝理氣的食材,有助于清肝火養身體,提高免疫力。現在很多年輕人,生活作息不規律,經常吃油膩的食物,加上喜歡熬夜,早上起不來,早餐也不吃,經常是早午餐一起解決,久而久之,身體素質就變差了。


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春天是養肝的季節,也是陽氣上升的季節,我們要抓住春天,養好自己的身體,寧可少吃肉,也要多吃這十道蔬菜,清肝明目降火氣,健康安穩過春天。下面,一起來看看這十道菜的做法步驟吧。

一、清炒菠菜

準備食材:菠菜,蒜末。

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