在營養界，橙子被稱為「超級水果」，這美譽的背後是因為橙子的營養價值很高，別被忽視了！
橙子是維生素C的供給來源：眾所周知，橙子的維生素C含量很高，可你知道它的具體情況嗎？相關研究表明，如果人每天食用一個中等大小的橙子，就能夠為機體提供推薦攝入量的90%或以上。
而維生素C有強大的抗氧化與還原能力，它的抗氧化能力可以幫助大家提高警惕免疫力，抵抗外界大量細菌、病毒等病原體。與此同時，還能促進皮膚膠原蛋白的合成，對傷口癒合十分有益。
對于想要保護皮膚的人群，隨著年齡的增長，皮膚中的膠原蛋白流失越來越快，為此，經常食用富含維生素C的食物是很好的選擇，如橙子等等。
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