總聽說日本是長壽大國，街上七八十歲還精神矍鑠買菜、散步的老人特別多。其實除了醫療和生活習慣，日常吃的東西也藏著大秘密！今天就扒一扒日本老人常吃的十種食物，難怪人家能把日子過成「長壽劇本」~
首先得提的就是納豆，可能有人第一次聞覺得「這啥呀」，但日本老人幾乎天天吃。它里面有個叫「納豆激酶」的好東西，對血管特別友好，而且還能幫著消化。
然后是味噌湯，這可是日本的「國民湯」！不管是配米飯還是配面條，喝上一碗暖乎乎的。味噌是黃豆發酵做的，能補點蛋白質，而且日本人煮味噌湯時，還會扔點豆腐、海帶、裙帶菜進去，營養一下就全了，每天喝一碗，身子都覺得輕快。
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