春天多風、干燥，氣溫不定，上周末還穿著羽絨服，這周末已經熱得想穿短袖，看天氣預報顯示，下周末的氣溫還會降到零度。這種季節反復無常，更容易生病。
干燥的環境中，補充水分，增加營養，強健脾胃，只要氣血足、睡得香，提高自身免疫力，才能應對各種氣候和病菌，我家最近常喝的蘋果水就很不錯。
蘋果水只是一種統稱，就是用蘋果煮水，喝湯吃果肉，可以幫助健脾胃、潤腸道，補充營養更健康。
蘋果可以單獨煮水，搭配不同的食材，也有更好的效果。今天要分享的就紅棗枸杞桂圓生姜蘋果水，它不僅可以增強脾胃功能、促進消化，對補氣養血，改善睡眠也有一定的好處，女生每個月的生理期也可以喝一些，驅寒暖宮，很舒服的。一起來看看的做法吧。
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