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夏天多煮蘋果水,4種絕佳搭配!清內熱、養脾胃、補津液,助力孩子平安度過炎熱天
2025/07/14 檢舉

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一進入7月,天氣越來越熱,高溫酷暑下,大人孩子都容易感到不適。尤其是小朋友,抵抗力相對弱些,更容易出現睡眠不穩、愛出汗、上火、咳嗽,吃點東西就積食的情況。

最近我發現煮蘋果水是個挺不錯的法子。蘋果本身就很平和,營養價值也高。我摸索了幾個簡單好用的搭配方法,煮出來的水口感好,孩子愛喝,關鍵是對身體也有益處,能幫助清理內熱、養護脾胃、補充津液,全家人都適合。


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01 蘋果山楂水

這個方子是從一位懂中醫的姑姑那兒學來的。味道酸酸甜甜,特別開胃。家裡孩子如果吃多了不消化,肚子脹脹的,或者大人感覺食欲不振、濕氣重,喝這個都挺舒服的。

蘋果: 溫和,有助于養護脾胃。

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