文章
快訊
生活妙招
體育競技
汽車
花草綠植
美食
育兒教育
寵物
裝修
語錄
美景
動漫
生肖命理
職場工作
動物
天文
健康養生
健身運動
奇趣
時尚穿搭
遊戲
妝髮設計
機車
藝術設計
地理
圖片
科技軍事
正妹
全部
    
素食者的福音!低脂美味的涼拌豆腐,鮮香開胃,又香又嫩,清涼爽口!
2024/07/11

ADVERTISEMENT

低脂美味的涼拌豆腐這樣做真的是太香了!

破防了,這玩意真的巨巨巨掉秤!鮮香開胃,又香又嫩,清涼爽口,一口接著一口,味道真的嘎嘎的香!

低脂高蛋白,開胃又解膩,快來試試吧!

食材:

豆腐

做法:

豆腐手撕塊:將豆腐用手撕成塊狀,方便入味。

ADVERTISEMENT

焯水過涼:水開后加一點鹽,把豆腐塊放入鍋中焯水,然后撈出過涼水。

調料準備:準備好辣椒面、蒜末,并淋上一點椒桔油,這樣味道更豐富。

加入調料:再加入一勺香醋和生抽,充分攪拌均勻。

ADVERTISEMENT

撒蔥花:最后撒上蔥花,拌勻即可。

即刻開吃:清涼爽口的涼拌豆腐就完成啦!低脂高蛋白,開胃解膩,簡直是減脂減肥的好幫手!

小貼士

手撕豆腐能讓調料更好地滲透,增加口感。

焯水加鹽不僅去除豆腥味,還能讓豆腐更入味。

適合人群:素食者、減脂減肥者、居家一人食。

ADVERTISEMENT

我媽做的這個燒汁脆皮豆腐…也太好吃了吧,一口咬下去超滿足!!
2024/07/01
這個湯真的鮮!!豆腐滑嫩,白菜鮮甜可口,清熱好喝
2024/07/01
費米飯的雞蛋包豆腐❗️❗️鮮香嫩滑,絕絕子的美味!
2024/07/01
我媽嘗了一口,讓我原地開店!濃郁的湯汁澆在米飯上別提多下飯了!!
2024/06/03
雞蛋抱豆腐這樣做真的是太香了,豆腐入口即可,低卡又美味
2024/05/24
素食原來也可以那麼好吃!鮮辣爽口的豆泡娃娃菜,湯汁飽滿,口感細膩,好吃到爆!
2024/07/18
杏鮑菇撕成條炒一炒,口感有嚼勁,爽口開胃,比肉都香!
2024/07/18
我媽教我做的青椒土豆火腿!青椒清脆,土豆軟糯,一出鍋就香暈了!
2024/07/18
在家做土豆餅,切記不要放面粉跟淀粉,教你正確做法,酥脆又好吃!
2024/07/18
我媽拿手的紅燒肉丸子,一口一個,滿口肉香,超好吃!
2024/07/18
虎皮青椒拌飯第一名!鮮辣入味,開胃解膩,比肉還好吃!
2024/07/18
5分鐘搞定!蒜香爽口又好吃,蠔油生菜!口感爽脆,美味不上火!
2024/07/18
拿肉都不換!外酥里嫩的椒鹽蘑菇,酥脆鮮美,一上桌就被搶光!
2024/07/18
比肉菜更加好吃,鮮掉眉毛的蒜蓉粉絲娃娃菜,口感爽脆超級雞鮮美!
2024/07/18
我爸最拿手的糖醋藕丁!口感清脆,酸辣開胃!
2024/07/18
在親戚家吃過一會,被驚艷到了!平菇這樣做比肉還好吃!鮮嫩爽滑,香辣入味!
2024/07/18
大小朋友都愛吃的芥末蝦球真的太香了!一口就上癮!外酥里嫩!
2024/07/18
減脂期也能吃的水晶蝦餃!好吃不胖!真的太好吃了!
2024/07/18
空氣炸鍋炸豆腐,比油炸健康外焦里嫩,一口一個好香超簡單美味
2024/07/18
這個荷塘小炒,真的清爽又好吃,做法簡單,美味又健康!
2024/07/17