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想告訴全世界!這個低卡涼面巨巨巨好吃!!一到夏天就想吃點涼面!
2024/06/07

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夏天到了,炎炎熱浪讓人不由得就想吃上一大碗清爽解暑的涼面。如果你還在為怎麼吃得既健康又減脂發愁,今天這份特別的低卡涼面食譜定會讓你驚喜連連。接下來,就一起來看看如何調制這份風靡全球的健康涼面吧!

低卡涼面食譜:

這份涼面不僅酸辣開胃,而且蛋白質含量高,碳水化合物和脂肪幾乎為零,不僅能夠讓你吃得飽飽的,還能夠確保不過量攝入熱量,幫助你更好的瘦身和塑形。

食材準備:

你需要備齊這些材料:柔嫩多汁的雞胸肉、鮮美可口的蝦仁、爽口的小番茄、清脆的黃瓜,以及特別的魔芋涼面。

制作步驟:

1. 首先將雞胸肉煮熟后撕成細絲,蝦仁去掉蝦線后焯一下熟,小番茄切對半,黃瓜切成細絲。

2. 接著準備調料汁,放入蒜末、蔥花、洋蔥碎、香菜碎、小米辣圈、適量蠔油、兩勺生抽和手榨的新鮮檸檬汁,最后加入魔芋涼面自帶的調料包,攪拌均勻。

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3. 最后將免煮的魔芋涼面放入碗底,擺好上面的各種食材,倒入調好的料汁拌勻即可食用。

技巧分享:

如果你想要更低卡路里,可以選擇阿寬魔芋涼面來作為主食材。這款面條不僅熱量低,而且口感筋道爽滑,很適合炎熱的夏季食用。

變通方案:

對于那些實在不愿意花時間做飯的朋友們,也可以選擇直接品嘗魔芋涼面。撕開包裝即可食用,面條配有叉子和自帶調料,完全不需要任何烹飪,非常方便快捷。

總結:

這款健康美味的低卡涼面絕對是夏日減脂黨的最愛。不管你是想要輕松瘦身,還是只想要吃得健康,這份食譜都能滿足你的需求。

整碗面條僅有160大卡的熱量,跟一個蘋果的熱量差不多,而且0脂肪。所以,趁著夏日的熱潮,趕緊來試試這份簡單易做又健康美味的減脂神器吧!

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