四式泳姿哪種最快？哪種最慢？對于初級入門的游泳愛好者來說，這個問題很簡單，自由泳最快，蛙泳最慢，那麼第二名和第三名呢？答案是蝶泳第二，仰泳第三。那麼為什麼自由泳最快？蛙泳最慢？蝶仰蛙的速度有可能超越自由泳的速度上限嗎？
我們知道，制約游泳速度的兩大要素就是「推進力」和「阻力」，我們常說游泳中減少阻力比增加推進力更重要。對于四式泳姿而言，身體姿勢最平的就是自由泳，它在水中的身體傾角大約在5°到10°左右，并且由于身體的左右滾動，所以在游進時自由泳對水時的身體橫截面是最小的，阻力最小就是自由泳能夠凌駕于另外三種泳姿速度之上的原因之一。
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