游泳通常以提升速度為首要目標，然而，許多游泳者更注重增加游泳的距離，這就需要一些不同的技巧。
今天，我們將專注于這個目標，并為您提供四個簡單建議，幫助您在長距離游泳中保持效率而不會過度疲勞。
一. 不要縮短劃水距離ADVERTISEMENT
長劃水是高效長距離游泳的關鍵。在自由泳中，為了實現這一點，您必須始終保持水平的身體姿勢——這在任何時候都至關重要，因為它能最大程度減少阻力，讓您的每次劃水都更加有效。
當您的身體位置正確后，考慮手臂的劃水動作，您需要盡可能向前伸展。
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