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游泳怎麼也學不會?可能是動作錯誤!這6個地方要注意
2024/07/12 檢舉

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作為夏日極其風靡的一項運動,游泳可以幫助我們很好的減脂,因此很多人都喜歡上了這項運動。不過也有一些認為,游泳太難學了,其實這可能是因為你的錯誤動作導致的,想要學會游泳,有6個地方要注意。

一、游泳常見錯誤


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1、身體僵硬

在游泳時,如果身體太僵硬,那麼對我們旋轉身體會帶來一定的困難。雖然在水中轉動身體很簡單,但是如果肌肉僵硬,想要扭轉身體就有些難了。而且這還會影響到我們的換氣。

2、頭部動作太多

如果在水中肌肉僵硬而導致我們身體扭轉幅度太小,那麼我們的頭部肌肉就會緊張,此時想要換氣,頭部就必須大幅度抬高,這樣就會影響到我們的運動效率。

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