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比紅薯通便、比芋頭養人!建議中老年人:每周吃2次,清腸排宿便,降壓降脂,現在吃它正合適
2025/06/16 檢舉

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導讀:胡師傅的家鄉是著名的魚米之鄉,一直有很多粉絲說想來我家鄉玩,所以趁著天氣還比較熱,我邀請了5位粉絲來我家鄉體驗各種農村生活。而在游玩的這3天里,我不僅教會了粉絲如何用鉤子釣鱔魚,而且還教會了它們各種河鮮的吃法。而有一種河鮮,它是水八仙之一,在每年的夏秋兩季,正是它最鮮嫩、最便宜的時候,它就是很多人都愛吃的菱角。


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古人認為多吃菱角可以補五臟,除百病,還可輕身,而且菱角可以增加飽腹感,不易堆積脂肪,適合減肥人群使用,并且菱角還含有豐富的硒、鐵、鈣、多種維生素等營養物質,所以菱角是一種比紅薯通便、比芋頭養人的食物。

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