當我們看到當兵的人在訓練場上展現出勇猛矯健、肌肉精實的身姿，就知道這是日復一日的訓練所磨礪出來的成果。同時，當人們看到健身房的力量區，一個個身材彪悍的肌肉男在舉鐵的時候，就知道這一身肌肉的呈現也不簡單。這前后兩者之間有許多相似之處，就是他們都離不開體能訓練，同時也有諸多的不同點，從外觀上就能看得出來，健身者的肌肉在形態上要遠遠強于當兵的人。
值得一提的是，健身的肌肉男雖然肌肉發達，但卻遠沒有士兵的訓練強度高。筆者就是一枚健身多年的肌肉男，所以知道多數的健身者并不是每天都進行力量訓練的，最勤也就是隔一天練一次。相對而言，當兵的人每天都要對體能做強化訓練，并且強度很高。
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