相信很多女生都加入到了減肥的隊伍中，怎麼減？如何快速減掉體重？練什麼瑜伽最減肥？！
其實，想要瑜伽減肥，也不需要練什麼特別高級的動作，每天堅持5-10遍瑜伽拜日，減脂暴汗塑形效果就不要太好！
此外，練習瑜伽拜日，動作配合呼吸，身體的柔韌性和力量同時加強，還能靈活關節，提高免疫力，一舉多得，一起練起來吧~
01 祈禱式
• 山式站立
• 掌心合十，大拇指輕抵胸口
• 目視前方
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代表者： 土屋千冬
郵便番号：114-0001
住所：東京都北区東十条3丁目16番4号
資本金：2,000,000円
設立日：2023年03月07日
