對于女人而言，優雅的形象可以給自己加分不少。
但是，形象這種尺度不好界定，即使是一個小小的細節，也會給自己帶來不小的影響。
舉個例子，腿粗就是一個很直觀的表現，由于粗腿，所以穿什麼都覺得不好看。
那要如何才能夠將腿部的贅肉減掉，給自己的形象加分呢？其實不難，嘗試這5招瑜伽方法，就可以幫助自己輕松減掉腿部的贅肉。
1.跨步式
這種瑜伽姿勢與「一字馬」非常相似，鍛煉的過程中，可以先將左腳向前邁出一步，然后右腿沿著左腳的中軸線，自然地向后延伸，隨著訓練強度的增加，可以將右腿延伸至地面，讓左腿與右腿保持在一條直線上，同時保持背部伸直，這樣可以充分收緊腿部、腰部的肌肉，同時還可以鍛煉髖部的韌帶。
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